Goeiemorgen morgen
De informatie in dit artikel is mogelijk verouderd.
Je komt dagelijks in contact met heel verschillende mensen. In je vrije tijd kies je met wie je omgaat of wie je links laat liggen. Maar op het werk heb je die keuze dikwijls niet. Wat als je in je job elke dag geconfronteerd wordt met negatieve collega’s? Hoe vermijd je dat je meegesleept wordt in hun negatieve spiraal?
Stel: gisteren haalde je een belangrijke opdracht binnen na zware onderhandelingen met de directeur van een groot bedrijf. Nog nagenietend van je overwinning, kom je de volgende dag blijgezind toe op je werk. Je opent het eerste bericht in je mailbox, maar in plaats van een ‘goeiemorgen’ word je getrakteerd op een giftige opmerking van een collega: ‘Was het nou echt nodig om zo opvallend met je kont te staan draaien om die directeur te overtuigen?’
Daar gaat je humeur… of niet? Met wat zelfcontrole en filosofie kan je je wapenen tegen zulke negatieve uitlatingen. Enkele tips:
- Reageer niet onmiddellijk in een poging om jezelf te verdedigen. Je bericht zal emotioneel beladen zijn en dit heeft nooit het gewenste effect. Neem de tijd om af te koelen en stuur dan pas een antwoord.
- Speel het spel niet mee en reageer desnoods helemaal niet. Door te reageren geef je de afzender precies wat hij wil: een reden om nog heviger tekeer te gaan. Iedereen heeft recht op een eigen mening, ook negatieve mensen. Aan jou de keuze om er al dan niet op in te gaan.
- Focus de rest van de dag niet op die ene scheve opmerking. Datgene waar je je op focust, heeft de neiging uit te deinen. Concentreer je liever op iets positiefs.
- Laat het voorval los en koester geen wrok. Wanneer je rancuneus bent, is het alsof je zelf vergif drinkt en verwacht dat de ander ervan zal sterven.
Dat is natuurlijk gemakkelijker gezegd dan gedaan. Ieder van ons is immers gezegend met een ego dat liever gestreeld, dan beledigd wordt. Misschien wordt het makkelijker als je het volgende in gedachten houdt: nogal wat mensen die verveeld of ongelukkig zijn, gaan bewust op zoek naar conflicten. Ze doen dit om zich bezig te houden of anderen in hun negativisme mee te sleuren. Dus wanneer iemand zich onterecht negatief uitlaat tegenover jou, is dit eigenlijk een weerspiegeling van hoe die persoon zich voelt. Je hoeft het, met andere woorden, niet persoonlijk te nemen.
Mea culpa
Sla je tijdens het lezen van dit artikel een ‘mea culpa’ omdat je zelf af en toe onnodig negatief uit de hoek komt, en wil je wat aan die houding doen? Dan kan dit advies je op weg helpen:
- Praat niet voortdurend over wat je dwars zit. Even je hart luchten is heilzaam, maar door continu te praten over je ergernissen, geef je ze extra energie en worden ze groter.
- Ga negatieve mensen uit de weg. Ze slorpen jouw energie op. Probeer je te omringen met positief ingestelde mensen.
- Schrijf je negatieve gedachten op een blad papier. Maak er een prop van en sluit je ogen. Beeld je nu in dat al je negatieve energie in die prop zit en gooi hem in de papiermand. Laat hierbij alle negatieve gedachten los.
- Sport! Fysieke inspanning helpt om je negatieve energie los te laten. Je geest zal er helderder door worden.
