Druk, druk, druk
De informatie in dit artikel is mogelijk verouderd.
43% van de Belgische vrouwen heeft minder dan een keer per week tijd voor zichzelf, zo blijkt uit onderzoek. Ze zijn vooral druk bezig met het huishouden en hun werk. Toch is die zogenaamde ‘me-time’ belangrijk: vrouwen voelen zich hierdoor gelukkiger en meer ontspannen.
"Mijn collega, die zelf twee kindjes heeft, omschrijft haar avonden altijd als 'de tweede shift'", vertelt Els, mama van Jasper (4) en Louis (2). "En ergens heeft ze wel gelijk. Toen de kindjes er nog niet waren, had ik ’s avonds geen verplichtingen. Er moest ook wel gegeten worden, maar wanneer dat maakte niet zoveel uit. En had ik geen zin om eten te maken dan gingen we wel iets halen of gingen we uit eten. Nu zitten mijn avonden in een veel strakker tijdschema: de kindjes moeten voor zes uur afgehaald worden van school of van de kribbe. In de uren die volgen, moeten ze een gezonde maaltijd krijgen, een badje en in bed worden gestopt. Meestal plof ik tegen 21 uur in de zetel en val ik een halfuurtje later ook in slaap. ;-)"
Me-time
Bijna de helft van de vrouwen beschouwt ‘tijd voor zichzelf’ als een moment om te doen waar ze echt zin in hebben, los van alle verplichtingen en tijdsdruk. Zo blijkt uit een onderzoek uitgevoerd in opdracht van Yunomi, een online vrouwenplatform. Deze tijd voor zichzelf of ‘me-time’ maakt dat 80% van de vrouwen zich gelukkig voelt, 70% voelt zich ontspannen. Te weinig of geen tijd voor zichzelf, zorgt bij iets meer dan de helft van de vrouwen dan weer voor stress en frustratie. Om meer tijd voor zichzelf te maken, stellen Belgische vrouwen volgens Yunomi dingen uit tot een later moment, staan ze vroeger op om overdag meer tijd te hebben of nemen ze een dag vrijaf.
"Als ik in de week tijd wil voor mezelf, neem ik vaak een vrije dag. In het weekend drop ik de kindjes soms bij mijn ouders. Of ik laat ze achter bij hun papa en trek er dan op uit", zegt Els. "Dan ga ik eens lekker shoppen, alleen of met vriendinnen. Ook een heerlijke massage of een ander ‘wellnessarrangement’ kunnen wonderen doen. Ik voel me dan echt herboren en maak telkens weer de bedenking "ik zou dit wat meer moeten doen". Maar als het er dan niet van komt, loop ik niet gefrustreerd rond hoor. Eigenlijk ben ik al heel gelukkig als ik het werk en mijn gezin op elkaar kan afstemmen, en alles op wieltjes loopt. Want dat vergt toch altijd heel wat planning en organisatie."
"Trouwens, tijd voor m'n partner vind ik minstens even belangrijk als tijd voor mezelf", zegt Els nog. "Want als er kindjes zijn, gaat de aandacht toch vooral naar hen. Het is belangrijk dat je als koppel ook samen dingen blijft doen. Al is het maar gewoon af en toe eens met zijn tweetjes lekker gaan eten."
Sandra Van Loo
