Ontslagen, wat nu?

Tips om je ontslag te verwerken

Je job verliezen kan zwaar aankomen. Een job bepaalt een stuk van je identiteit. Als die wegvalt, voelt het alsof je jezelf een beetje kwijt bent. Ontdek onze tips om deze donkere periode achter je te laten.

Gun jezelf de tijd om te rouwen

Als je je job verliest, is het volkomen normaal dat je door een rouwperiode gaat. Je werk bepaalt voor een deel je identiteit. Hiervan afscheid nemen is pijnlijk.

Je hebt het gevoel dat je op een emotionele roetsjbaan zit en dat je zekerheden verdwenen zijn.

Wil je hulp bij het verwerken van je ontslag? Volg onze online cursus 'Ontslagen, niet verslagen!'.

Praat erover

Neem je familie en vrienden in vertrouwen en vertel wat er door je heen gaat. Dit lucht op en helpt je om je ontslag te verwerken.

Praat je niet graag over je gevoelens met anderen? Misschien helpt het je om op te schrijven wat je denkt en voelt.

Zorg voor structuur

Probeer tijdens de week in je werkritme te blijven: ga op tijd slapen en sta op hetzelfde uur op als vroeger.

Herontdek wat je voldoening geeft

Nu je geen werk meer hebt, heb je opnieuw tijd om dingen te doen die je leuk vindt. Fietsen, koken, lezen... Het leidt je af en is goed voor je zelfvertrouwen.

Maak jezelf geen verwijten

Het is verleidelijk om jezelf de schuld te geven als je ontslagen wordt. 'Had ik maar dit… of had ik maar dat…'

Doe dit niet: je kan toch niks meer veranderen aan de situatie. Bovendien tast het je zelfvertrouwen aan.

Denk na over wat je wil

Nu je zonder werk zit, heb je tijd om de balans op te maken.

Waar wil je naartoe op professioneel vlak? Wil je graag een gelijkaardige job doen of zou je liever een andere richting uitgaan?

Weet je niet goed welke job je wil? Lees ons advies.

Schaaf je competenties gratis bij

Grijp je kans om je bij te scholen of eindelijk die carrièreswitch te maken waar je al zolang van droomt. Ons aanbod: