Volgens Psychologie Magazine zijn er heel wat goede redenen om iets aardigs te doen voor anderen.
- Het geeft je een goed gevoel en maakt je gelukkig.
- Het is goed voor je gezondheid. Als je aardig bent, maak je meer DHEA aan. Dat is een hormoon dat veroudering tegengaat.
- Het werkt relaxerend. Je wordt er minder gestresseerd door.
- Het helpt tegen angst, woede, jaloezie en wraakgevoelens.
- Je eigenwaarde verbetert erdoor.
- Je voelt je verbonden met de personen waar je aardig tegen bent.
- Het werkt aanstekelijk. Als de mensen in je omgeving merken dat je iets aardigs doet, hebben ze de neiging om dat ook te doen.
Ter inspiratie
Iets aardigs doen is niet zo moeilijk of inspannend als het lijkt. Tien eenvoudige ideeën om goed te doen tijdens een doordeweekse werkdag.
- Stap je een openbaar gebouw binnen zoals een treinstation of winkelcentrum? Hou de deur open voor de persoon die achter jou komt.
- Merk je dat iemand met een kinderwagen de trap wil nemen of op de trein, bus of metro wil stappen? Help hem om de buggy op te tillen.
- Brandt er nog een fietslampje in de fietsenstalling? Zet het uit.
- Breng iets lekkers mee naar het werk om uit te delen.
- Vraag aan je collega’s of je hen iets te drinken kan halen.
- Vraagt iemand je om een bericht op Facebook te delen of te retweeten? Doe dit, ook al interesseert het je niet echt.
- Knipoog naar de moeder van de peuter die woedend op de winkelvloer ligt te trappelen.
- Wees vriendelijk tegen de treuzelaar voor je aan de kassa.
- Vertel je partner wat je leuk vindt aan hem. Ook al ben je al 18 jaar samen.
- Breng een kaart mee voor de leerkracht van je kind en vraag de andere kinderen om er iets liefs op te schrijven.
Bron: Psychologie Magazine, nummer 1 - 2016