Nieuwsbrief

Wat als je boos wordt tijdens een vervelende meeting? Of geïrriteerd tijdens een stresserende werkdag? Je kan emoties niet altijd tegenhouden, maar je kan ze wel reguleren.

Erger je je ook aan collega’s die ’s avonds nog mails versturen? Steven: “Een medewerker mailde me om 23.45 uur voor advies. Met alle bazen in cc! Ik heb hem lik op stuk gegeven."

Anna: “Als ik thuiswerk, beantwoord ik onmiddellijk mijn mails.” Volgens neuropsychiater Theo Compernolle is dit géén goed idee. “Op den duur krijg je een brokkelbrein." 

4 weken vakantie met als hoogtepunt een huttentocht in de Dolomieten? Of enkel een paar dagen vrijaf nemen om te klussen? Hilde en Rowan verklappen hun vakantieplannen. 

De zomervakantie staat voor de deur. Dat betekent voor veel mensen: vakantiegeld. Wanneer heb je er recht op? En hoeveel krijg je? We maken je wegwijs.

Dagdromen, een warm bad nemen, naar Nonkels kijken… Volgens neuropsychiater Theo Compernolle is het belangrijk om je denkend brein geregeld rust te gunnen. 

Ademen is hip. Op internet struikel je over de ademhalingsoefeningen en apps. Meditatiebegeleidster Lien: "Mijn moeder van 86 vond het onzin. Nu is zelfs zij overtuigd.”

Je moet een presentatie geven en plots voel je het. Paniek. Je hebt het benauwd, begint te zweten en het wordt zwart voor je ogen. Je wil vluchten, maar kan niet weg.

De wegen slibben dicht door enorme files, Moeder Natuur kreunt onder alle uitstoot en veel mensen zitten een hele dag achter hun computer. De oplossing? Een bedrijfsfiets!

Ook zin om in een warm, donker holletje te kruipen en je ogen pas te openen als de narcissen bloeien? Tijdens de winter lijken we aan de lopende band moe. 

Het stoïcisme kent een revival. De eeuwenoude filosofie is hot onder topsporters, politici en jongeren op TikTok. Terecht: de principes zijn nog relevant.

Een nieuw jaar, nieuwe voornemens. Scroll je doelloos op je telefoon? En word je ongelukkig van het perfecte plaatje op sociale media? Probeer een detox.