Hoe overleef je januari? We vroegen het aan enkele medewerkers die geen fan zijn van de winter. Dit zijn hun tips.
Luister naar klassieke muziek
Steek de oortjes van je gsm in je computer en surf naar radioplus.be/klara-continuo. Je kan er ononderbroken naar de mooiste klassieke muziek luisteren. Door muziek komt er dopamine vrij in je hersenen, waardoor je je even gelukkiger voelt. Ben je op je werk, dan is klassieke muziek ideaal omdat die je minder afleidt dan popmuziek.
Tim getuigt: “Als ik dit doe, voelt mijn dag wat minder saai aan en krijg ik extra energie. Ik let er wel op dat ik het volume niet te luid zet want ik heb al gemerkt dat componisten graag naar een crescendo toewerken op het einde van een stuk. Dan word ik toch wat té hardhandig wakker geschud uit mijn lethargie.”
Breng de lente naar binnen
Koop een potje met lentebloembollen, zoals narcissen of blauwe druifjes, en zet het naast je op je bureau. Het is fijn om de plantjes te zien groeien en als ze bloeien krijg je een lentegevoel.
Hannah vertelt: “Tijdens de wintermaanden zet ik altijd een bloempot op mijn bureau met voorjaarsbloemen. Mijn favorieten zijn hyacinten omdat die lang bloeien en lekker ruiken. Als ik er naar kijk, voel ik me even wat vrolijker en besef ik dat die lange, ellendige winter gaat voorbij gaan.
Lees je horoscoop
Blader je elke ochtend in de Metro als je naar je werk pendelt? Zet je verstand op nul en lees ook eens je horoscoop. Dit maakt je dag wat spannender, ook al zijn horoscopen onzin. Geen Metro-lezer? Ook op internet kan je elke dag je horoscoop lezen. Bijvoorbeeld op skynet.be/horoscoop.
Renée: “Als ik ’s morgens -moe en zonder een spatje energie- de metro neem, lees ik de ‘Metroscoop’ in Metro. Vanmorgen luidde mijn horoscoop als volgt: “Advies van mars: toon vandaag wat extra lef, blijf niet op je plek zitten maar kom in beweging. Liefde: je hoort (verrassend) veel positiefs over jezelf.” Ik kan het iedereen aanraden: je horoscoop lezen schudt je wakker. Je wordt je bewuster van je dag en soms kan je er zelfs moed uitputten.”
Drink iets warms
Als het buiten koud en grijs is, doet het deugd om op kantoor iets warms te drinken. Soep, koffie, warme chocomelk of thee… Het geeft je even een weldadig gevoel en zorgt voor wat afleiding.
Elsa: “Hoewel Kerstmis al een tijd voorbij is, drink ik op mijn werk nog altijd ‘Christmas tea’ van YogiTea. ‘De thee bestaat uit kerstkruiden zoals kaneel, sinaasappel, vanille, steranijs en kruidnagel, en brengt je in een weldadige en gezellige stemming’, zo staat er op de verpakking. Bovendien hangt er aan elk zakje thee een kaartje met een wens. Telkens als ik zo’n zakje in mijn tas laat zakken, voel ik me in feeststemming.”
Verwen jezelf
Heb je echt een baaldag en zou je liefst in je bed kruipen voor een winterslaap van drie maanden? Blijf dan ’s middags niet gewoon aan je bureau zitten, maar doe iets speciaals dat je heel leuk vindt. Koop een warme, lekker geurende wafel aan dat kraampje bij jou in de buurt, ga naar de winkelstraat om de nieuwe collectie te bekijken, bestel sushi…
Wout: “Als ik me somber voel, ga ik tijdens mijn pauze in mijn eentje een spaghetti eten in een snackbar in de buurt. Ik drink dan een glas wijn en lees in mijn boek. Op zo’n moment voel ik me zo vrij als een vogel en stroomt er een geluksgevoel door me heen. Probleem is wel dat ik dat niet elke dag kan doen. Jezelf verwennen is alleen maar leuk als het geen gewoonte wordt.”